Region Friuli Venezia Giulia oferuje wyjątkową różnorodność imprez na otwartym powietrzu nawet dla najbardziej wymagających organizatorów wypoczynku. Region jest prawdziwym rajem dla miłośników natury i dla wszystkich tych, który lubią trekking, wędkarstwo, kajakarstwo, golf, by wymienić tylko kilka spośród sportów, które mogą tu być uprawiane.

Dla potrzeb wiosennych wakacji rekomendujemy dwa doskonale wyposażone resorty: Lignano Sabbiadoro i Grado, jak również wszystkie 23 porty jachtowe rozsiane wzdłuż 140-kilometrowego wybrzeża, zdolne zacumować ponad 15 tysięcy jednostek.

W całym regionie można znaleźć liczna obszary chronione. Do najbardziej interesujących i malowniczych należą: Foce dell'Isonzo, Val Cavanata, jeziora Doberdo i Pietrarossa w prowincji  Gorizia;  Forra del Cellina w prowincji Pordenone; Falesie di Duino i Val Rosandra w prowincji  Trieste; lasy Tarvisio, Oasis oraz jezioro Bordaglia w prowincji Udine; regionalne parki w  Dolomitach Julijskich i Prealpi Giulie. Nie mniej ważne są rejony górskie Piancavallo i Valcellina (obydwa w prowincji Pordenone), Carnia i Tarvisiano (Udine), gdzie można uprawiać różne dyscypliny sportu, zarówno latem jak i zimą.

Rodowici mieszkańcy Friuli są zapalonymi entuzjastami sportu, co tłumaczy, dlaczego region jest gospodarzem tak wielu imprez sportowych międzynarodowej rangi. Cały region czerpie również korzyści z najnowocześniejszej infrastruktury technicznej. Najczęściej uprawianymi dyscyplinami sportowymi są piłka nożna (ze słynną drużyną Udinese na czele), koszykówka, siatkówka, hokej, rugby, baseball, netball, piłka wodna. Praktycznie wszystkie drużyny grają na europejskim lub światowym poziomie. Jest także wielu sportowców uprawiających dyscypliny indywidualne, jak szermierka, boks, gimnastyka, łyżwiarstwo szybkie, biegi narciarskie, sztuki walki czy żeglarstwo.

Coraz więcej mieszkańców regionu uprawia amatorsko sport, między innymi dzięki takim imprezom, jak Barcolana, słynne regaty, w których bierze udział ponad 2 000 uczestników, co czyni je największą tego typu imprezą na świecie, młodzieżowy turniej piłki nożnej w Gradisca d'Isonzo, Maratonina w Udine oraz Bavisela w Trieście. Bardzo dynamicznie rozwija się golf, zarówno pod względem liczby graczy, jak i pól golfowych (6-, 9- i 18-dołkowych), zlokalizowanych w najpiękniejszych krajobrazowo miejscach. Wzrasta także zainteresowanie żeglarstwem (głównie dzięki 23 portom jachtowym) oraz narciarstwem. Warto również wspomnieć o speleologii - udostępniono bowiem odwiedzającym jaskinie Carso i Grotta Gigante; ta druga jest największą na świecie jaskinią, która można zwiedzać.
 
Friuliańskimi mistrzami, którzy tworzyli historię byli bokserzy Carnera i Benvenuti, piłkarze Zoff i Vidoz, koszykarze Elisa Togut, Pozzecco i Mian, biegacze narciarscy Di Centa i Paruzzi, szermierka Margherita Granbassi, żeglarze Pellaschier, Vascotto i  Bressani. Niezwykli ludzie!